Integratori

Gli integratori sono una di quelle cose che non prendi davvero sul serio finché non ti rendi conto di quanto le nostre diete ci deludano. Se sei come la maggior parte delle persone, la tua dieta è basata su una scarsa varietà di cibi che mangi. Forse mangi pollo poche sere a settimana, carne rossa, verdure, patate, ecc. C'è qualcosa di sbagliato in questo? Non necessariamente! Quella che ho appena descritto potrebbe essere considerata una dieta ben bilanciata, a seconda delle