Stress e Ormoni: che relazione c’è?
- Maria Elena Spinelli
- 11 apr 2023
- Tempo di lettura: 3 min
Che sia fisico, emotivo o psicologico, tutti noi sperimentiamo regolarmente lo stress. Lo stress è definito dalla Oxford University come "uno stato di tensione fisica, mentale o emotiva derivante da circostanze avverse o molto impegnative".
Il nostro corredo genetico e le esperienze della prima infanzia possono influenzare il modo in cui gestiamo eventi stressanti. Inoltre, molte scelte di stile di vita possono contribuire ad aumentare gli effetti collaterali dello stress: mangiare e bere in modo eccessivo, fumare, non fare regolarmente esercizio fisico, non dormire, ecc. In generale per molte persone, il lavoro, le finanze e le relazioni sono le principali fonti di stress.
Qual è la risposta allo stress?
L'allostasi è il processo di come il corpo risponde allo stress, sia esso acuto (a breve termine) o cronico (a lungo termine).
Forse il tipo più noto di allostasi è quello che chiamiamo "lotta o fuga", che è ciò che accade quando ci sentiamo minacciati. Durante questa risposta, i nostri corpi rilasciano alcuni ormoni per generare effetti specifici che ci sarebbero utili se fossimo veramente in una situazione di pericolo di vita.
Ad esempio, in situazioni di stress elevato produciamo cortisolo e adrenalina (epinefrina), questi ci permettono di aumentare la nostra concentrazione, i tempi di reazione e la forza. Anche la nostra frequenza cardiaca aumenta, così come la pressione sanguigna, e la capacità di ricordare le informazioni diventa più nitida; tutte cose che ci aiuterebbero a sopravvivere a uno scenario di vita o di morte.
Dopo che il momento di stress è passato, i nostri livelli di cortisolo e adrenalina tornano alla normalità e il corpo torna in uno stato di omeostasi.
Tuttavia, se lo stress ricorrente a lungo termine, può diventare un vero problema. Sperimentare costantemente alti livelli di stress senza un tempo adeguato di recupero può causare problemi con effetti duraturi sul nostro benessere. Problemi come dolori di stomaco, obesità, sistema immunitario indebolito, ansia, depressione, aumento della pressione sanguigna, ecc. Tutti questi effetti possono anche aumentare la possibilità di malattie cardiache, infarto, ictus o diabete.
In che modo la terapia ormonale può aiutare con lo stress?
La terapia ormonale sostitutiva bioidentica, in particolare il testosterone, ha effetti antinfiammatori, che possono aiutare a prevenire risposte di stress non necessarie e aiutare il recupero post stress. In generale,
I nostri corpi sono altamente suscettibili ai cicli di feedback. Con ciò intendo dire che spesso reagiamo allo stress indulgendo in abitudini o comportamenti che alla fine portano a livelli più elevati di stress, completando e perpetuando il ciclo. È importante, indipendentemente dal fatto che tu persegua o meno la terapia ormonale sostitutiva, prendere nota dei nostri meccanismi di rinforzo delle cattive abitudini. Alcuni dei cambiamenti più incisivi che possiamo apportare avvengono in palestra, in cucina ed in generale nelle nostre abitudini.
Quindi, come posso iniziare?
Se sei interessato alla terapia ormonale sostitutiva, assicurati di trovare un medico specializzato nel trattamento e che prescriva solo ormoni bioidentici. La terapia ormonale sostitutiva è un atto di bilanciamento che deve essere attentamente pianificato e monitorato per garantire benefici sani e duraturi.
Al Centro Medico Spinelli la nostra missione è aiutare i pazienti a vivere la loro vita al meglio. Per raggiungere questo ambizioso obiettivo, la è uno dei nostri servizi più importanti. Contattaci oggi stesso per scoprire come gli ormoni possono migliorare radicalmente la qualità della tua vita.
